Studiile arată că dormitul lângă persoana iubită poate îmbunătăți starea de sănătate

Dormitul lângă o persoană iubită nu este doar o sursă de confort emoțional, ci și un obicei cu beneficii remarcabile pentru sănătatea noastră generală. Un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord a urmărit obiceiurile de îmbrățișare în timpul somnului ale 59 de femei și a descoperit o legătură directă între nivelurile ridicate de hormoni ai fericirii și tensiunea arterială scăzută. Aceasta demonstrează că apropierea fizică are beneficii tangibile asupra sănătății, confirmând importanța contactului fizic regulat pentru menținerea unui sistem cardiovascular sănătos.

Hormonii Fericirii: Cum Îmbrățișările Ne Îmbunătățesc Starea de Bine

Unul dintre cele mai semnificative efecte ale dormitului lângă o persoană iubită este eliberarea unor hormoni care au un impact pozitiv asupra organismului. Printre acești hormoni se numără:

Oxitocina: Cunoscută sub numele de „hormonul iubirii”, oxitocina este întărește legătura emoțională dintre parteneri și are efecte fiziologice importante, cum ar fi reducerea nivelului de cortizol, numit și „hormonul stresului”.

Serotonina: Acest hormon joacă un rol important în reglarea dispoziției și în crearea unei stări generale de bine. Prin creșterea nivelului de serotonină, îmbrățișările ajută la combaterea anxietății și depresiei, ceea ce contribuie la un somn mai liniștit și mai odihnitor.

Norepinefrina: Este un hormon care ajută la îmbunătățirea concentrării și vigilenței, dar contribuie și la relaxare, atunci când este reglată corespunzător prin contact fizic.

Vasopresina și prolactina: Aceste două substanțe sunt esențiale pentru sentimentul de siguranță și relaxare, facilitând astfel procesul de adormire. Prolactina este, de asemenea, legată de întărirea sistemului imunitar.

Dormitul lângă persoana iubită este mai mult decât un simplu act de confort; este un gest plin de implicații pozitive pentru sănătatea noastră fizică și mentală. De la reglarea somnului și îmbunătățirea dispoziției, până la protejarea inimii și reducerea stresului, beneficiile acestei practici sunt multiple și semnificative. Așadar, nu subestima puterea unei îmbrățișări și bucură-te de un somn mai bun și de o viață mai sănătoasă alături de persoana iubită.